Olen kliiniline psühholoog-psühhoterapeut. Psühholoogi tööd olen teinud alates 2003. aastast, sellest suurema aja meditsiinisüsteemis. TÜ psühhiaatriahaiglas puutusin kokku laia spektri probleemidega nagu depressioon, ärevushäired, söömishäired, suhteprobleemid, sõltuvushäired ja isiksusehäired. Alates 2018. aastast töötan erapraksises ja tegelen varasemast enam ka psüühikahäirete ennetamisega ja teraapiaga, mille eesmärgiks on heaolu parandamine ja eneseareng.
Minu esimene teraapia väljaõpe oli kognitiiv-käitumuslik. Järgmiste väljaõpetega olen liikunud järjest sügavamale inimese käesolevate mustrite juurpõhjuste mõistmisel. Täna kasutan teraapiatöös peamiselt skeemiteraapiat ning integreerin seda Hakomi teraapia lähenemisega, mis kasutab keha kui ust oluliste, kuid enamasti teadvustamata harjumuste ja uskumuste juurde.
Minu jaoks olulised märksõnad nii isiklikus elus kui oma kliente toetades on püüdlemine suurema teadlikkuse poole iseendast ja oma asetusest maailmas, arusaamine inimese õrnast ja tugevat põhiolemusest ning vastutus enda vajaduste eest hoolitsemisel. Me ei ole valinud seda, mis on meiega juhtunud lapsepõlves, kuidas on ümbritsevad meid kohelnud, kui hästi meie vajadustest aru saanud või kui palju neid eiranud; me ei ole valinud endale oma traumasid. Meie läbielamised on peegeldus meie suhetest ja ka laiematest ühiskondlikest süsteemidest. Ometi saame hakata avastama, kuidas see kõik on meid kujundanud ja eristama ennast oma harjumuseks kujunenud toimetulekuviisidest. See tähendab julgust tunda rohkem, sealjuures ka valu ja ebamugavust. Nii võivad kooruda uued võimalused ja taipamine, et meil on tegelikult palju rohkem ressurssi kui oleme arvanud.
Vastuvõtud toimuvad aadressil Graniidi 25, Kalamajas, Tallinnas. Parkimine tasuta tänaval või kõrvalasuva Salme kultuurikeskuse parklas. Ühistranspordiga tulles trammid nr 1 ja 2, maha tulla Salme peatuses.
Alternatiiviks on kohtumised üle videosilla.
Töökeeled: eesti ja inglise.
Konsultatsioon või psühhoteraapia seanss:
Korduvkohtumised:
kuni 60 minutit - 80 eur
75 minutit - 90 eur
90 minutit - 100 eur
Tasumine kohapeal sularahas või pärast kohtumist arve alusel.
Aja saab tühistada kuni 48h enne kohtumist tööpäevadel. Hilisema teatamise korral tuleb tasuda hinnakirjajärgne tasu.
Aja kokkuleppimiseks saada kiri signe@mindful.ee või helista +37255548178 või võta ühendust alloleva vormi kaudu.